কোমরের ব্যথায় ১৩টি সতর্কতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক,সিটিনিউজ :: আজকাল প্রায় সবাই কোমরে ব্যথা নিয়ে ভুগছেন। এটি নিরাময়ে যেমন ব্যায়াম জরুরি, তেমনি এর সতর্কতাও কাজে আসে।কোমরের ব্যথা নিরাময়ে ১৩টি সতর্কতা যা আপনার অবশ্যই মেনে চলা উচিত-♦ নিচ থেকে বা মাটি থেকে কিছু তুলতে…