কিডনির জন্য যেসব অভ্যাস ক্ষতি

লাইফস্টাইল : শরীরের অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে ছেঁকে বের করে দেয়। কিছু অভ্যাস রয়েছে যেগুলো কিডনিকে ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। প্রস্রাব ঠিকমতো না করা কিডনি ক্ষতির অন্যতম কারণ। প্রস্রাব ব্লাডারের ভেতর দীর্ঘ সময় থাকলে, ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন হয়। এতে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন ও কিডনির সংক্রমণ হয়।

এ ছাড়া প্রস্রাব আটকে রাখলে কিডনির ওপর চাপ পড়ে। এতে কিডনি অকার্যকর হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। কিডনির প্রধান কাজ শরীরে দূষিত পদার্থগুলো ছেঁকে বের করে দেয়া এবং ইলেক্ট্রোলাইট তৈরি নিয়ন্ত্রণ করা। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করলে এই দূষিত পদার্থগুলো বের হতে অসুবিধা হয়। এতে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নিয়মিত বেশি লবণ খেলে কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যায়, এতে কিডনির রোগ হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।

প্রোটিন শরীরের জন্য ভালো। তবে অতিরিক্ত লাল মাংস (গরু, খাসি) অথবা অন্যান্য প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া কিডনির রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত মদ্যপানও কিডনির ক্ষতি করে। মদ্যপান কিডনির ওপর চাপ ফেলে। এতে কিডনি অকার্যকর হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।