ঘরোয়া পরিবেশে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তির উপায়

সিটিনিউজবিডি ::  আজকাল আমাদের একটি বড় সমস্যা হচ্ছে অ্যাসিডিটি।  কম বেশি সবাই এই সমস্যায় ভুগে থাকি। এর ফলে পেটে ব্যথা, গ্যাস, বমিবমি ভাব, মুখে দুর্গন্ধ ইত্যাদি নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়।

সাধারণত অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত দুঃচিন্তা, ব্যায়াম না করা বা বেশি ঝাল খাবার খাওয়ার জন্য অ্যাসিডিটি হতে পারে। এই সমস্যা দূর করতে অনেকেই ডাক্তারের কাছে ছোটেন। তবে ঘরোয়া ভাবেও এই সমস্যা দূর করা যায় কিছু উপায়ের মাধ্যমে।

রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

অ্যাসিডিটর সমস্যা দেখা দিলে কয়েকটি পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলতে পারেন। অথবা পুদিনা পাতার চাও বানিয়ে খেতে পারেন। সাথে চিনির বদলে দিবেন মধু। পুদিনা পাতা নিমিষেই বুক ও পেট জ্বালাপোড়া, পেট ফাঁপা ও বমি ভাব উপশমে সাহায্য করে।

লবঙ্গতে রয়েছে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস দূর করতে পারার ভেষজ গুন। অ্যাসিডিটির সমস্যায় তাই  ২/৩ টি লবঙ্গ মুখে নিয়ে একটু একটু করে চিবিয়ে তার রস খেয়ে নিন। এতে পেটের জ্বালা-পোড়া এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।

তবে এসব শুধু মাত্র ঘরোয়া ভাবে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করার জন্য ব্যবহূত হয়। কবে কয়েকদিন পরও যদি দেখেন এতে কাজ হচ্ছে না তবে অবশ্যই চিকিৎসকের সাহায্য নিন।