শীতে চোখের বিশেষ যত্ন
লাইফস্টাইল : শীত কালে ঠান্ডা লাগা থেকে হয়ে যেতে পারে নানা রকম সমস্যা। এই সময় চোখের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। জেনে নিন কী ভাবে যত্ন নেবেন চোখের।
সানগ্লাস পরুন : শীত কালে রাস্তায় বেরোলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যদি ঠান্ডা হাওয়া দেয় তাহলে অবশ্যই সানগ্লাস পরুন। এমন সানগ্লাস বেছে নিন যাতে চোখের পাশ, বাইরের দিক ঢাকা থাকে।
হাইড্রেটে়ড থাকুন : শীত কালে চোখের শুষ্ক ভাব কাটাতে বেশি করে ফ্লুইড খান। জল খাওয়ার পাশাপাশি গরম স্যুপ খেলে শরীর গরম থাকবে, চোখ শুষ্কও হবে না।
ডায়েটে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ান : শীত কালে মাছের তেল খান। এর মধ্যে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শুষ্ক চোখের সমস্যা দূর করে চোখের জল ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আই ড্রপ ব্যবহার করুন : যদি বার বার শুষ্ক চোখের সমস্যা হয় তাহলে নিয়মিত আই ড্রপ ব্যবহার করুন। তবে অবশ্যই চিকিত্সকের পরামর্শে।