Browsing Category

লাইফস্টাইল

ফ্রিজে যেসব খাবার রাখা উচিত নয়

সিটিনিউজবিডি :  অনেকে সব ধরনের খাবারই ফ্রিজের মধ্যে রেখে দেন। কিন্তু এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ফ্রিজের মধ্যে না রাখাটাই ভালো। জেনে নিন।কফি: কফির প্যাকেট বা কৌটো ফ্রিজে রাখলে তা জমে গিয়ে স্বাদ চলে যায় ও গন্ধ বদলে যায়।জ্যাম বা জেলি:…

ভালো ঘুমের জন্য যে অভ্যাসগুলো

সিটিনিউজবিডি :  রাতে ঘুমানার আগে  আমাদের ব্যস্ততা যেন বেড়ে যায়। কেউ হয়ে যায় অনলাইনে সক্রিয় কিংবা সিনেমা দেখায় ব্যস্ত। যার ফলে ঘুম আসতে চায় না। অনেক সময় আমরা এর কারণও খুঁজে পেতে ব্যর্থ হই। তবে ঘুমানোর আগে কিছু কাজকর্ম আছে যেগুলো আমাদের ঘুমে…

মেজাজ নিয়ন্ত্রণের কিছু উপায়

সিটিনিউজবিডি :  রাগকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে কিছু টিপস অনুসারণ করা যাক ১. প্রাথমিক অনুভূতি মনেই রাখুন যে কোনো বিষয় নিয়ে প্রথম অনুভূতিতেই অনেকে নিজের রাগ প্রকাশ করে। এটি ঠেকানোর জন্য নিজের আগ্রাসী অনুভূতিকে দমন করতে শিখতে হবে। এ জন্য প্রথমেই…

ঘরোয়া পরিবেশে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তির উপায়

সিটিনিউজবিডি ::  আজকাল আমাদের একটি বড় সমস্যা হচ্ছে অ্যাসিডিটি।  কম বেশি সবাই এই সমস্যায় ভুগে থাকি। এর ফলে পেটে ব্যথা, গ্যাস, বমিবমি ভাব, মুখে দুর্গন্ধ ইত্যাদি নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়।সাধারণত অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত দুঃচিন্তা,…

চোখের চাপ বাঁচাতে ৪ টিপস

সিটিনিউজবিডি ::  সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমোতে যাওয়া পর্যন্ত চোখের কোনও বিশ্রাম নেই। আর আধুনিকতার জোয়ারে ভেসে এখন সবার হাতে হাতে স্মার্টফোন, ট্যাব, ই-বুক রিডার। তার সঙ্গে তো রয়েছেই কাজের প্রয়োজনে দিনের মধ্যে ৮-১০ ঘন্টা টানা কম্পিউটার…

ফেসবুক স্ট্যাটাসে ব্যক্তিত্ব বোঝা!

সিটিনিউজবিডি ::  এক গবেষণা বলছে, ফেসবুকের দুটি অপশন যথাক্রমে ‘hide post’ ও ‘unfollow’ তাদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য যারা অত্যাধিক সেলফি তুলে পোস্ট করেন, কোনও একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের ওপর ঘনঘন ও একঘেয়ে পোস্ট করে ব্যক্তিগত ক্ষোভ উগরে দেন।এবার আসা…

সবজি কেনার সম্পর্কে কিছু বিষয় জেনে রাখা জরুরী

দেহকে সুস্থ ও সবল রাখতে শাক সবজির বিকল্প নেই। দেহের সার্বিক উন্নয়নে শাক সবজি খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশী তা বলাই বাহুল্য। তাই পছন্দ না হলেও অনেকেই নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ঘরে ফেরেন সবজি কিনে। কিন্তু সবজি কেনার সময় অনেকেই কিছু…

বিয়ে করলেই চলে যাবে মদের নেশা!

সিটিনিউজবিডি  :    বিয়ে করলেই চলে যাবে মদের নেশা! ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত এক গষেণা প্রতিবেদনে এমনটাই দাবি করা হয়েছে। মদ্যপানে অভ্যস্ত ১৮ থেকে ৪০ বছরের যুবকদের ওপর দীর্ঘদিন ধরে গবেষণাটি চালানো হয়। বিয়ের…

মাথাব্যথা হওয়ার কিছু কারণ

সিটিনিউজবিডি :  আমরা যা খাই এবং খাই না, অনেক সময় সেগুলোর কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। এরকমই কিছু খাবারের কথা একটি স্বাস্থবিষয়ক ওয়েবসাইটে জানানো হয়।পানির অভাব আমাদের মস্তিষ্কের ৭৫ শতাংশই পানি এবং মস্তিষ্ক তার জন্য সংরক্ষিত পানির প্রতি…

ছোট্ট কিছু অভ্যাস চর্চা করে ভালো রাখুন চোখ

সিটিনিউজবিডি :  প্রতিদিন সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত চোখের বিরাম নেই। অফিস-আদালত, শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে সব কাজই এখন কম্পিউটারে, তাই দিনে ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা একাধারে তাকিয়ে থাকতে হয় স্ক্রিনের দিকে।হাতে থাকা স্মার্ট…

কানের পর্দা ফেটে গেলে

অধ্যাপক ডা. এ এফ মহিউদ্দিন খান: কানের ভেতরের দিকে একটি পর্দার মতো থাকে, যা টিমপ্যানিক মেমব্রেন নামে পরিচিত। মধ্যকর্ণ থেকে অন্তঃকর্ণের মাঝখানে এটি পর্দা হিসেবে থাকে। কম্পন মধ্যকর্ণের ছোট ছোট হাড়ের মাধ্যমে অন্তঃকর্ণে পৌঁছায়। অতঃপর অন্তঃকর্ণ…

১টি ‘মশার কয়েলে’ ১০০টি সিগারেট

সিটিনিউজবিডি :  বদ্ধঘরে মশার কয়েল জ্বালানো আর প্রায় ১০০টি সিগারেট খাওয়া দুই-ই সমান! সিগারেটে ফুসফুসের ক্যানসার হয়, সেভাবেই মশার কয়েল এবং ঠাকুরঘরে সুগন্ধি ধূপকাঠি জ্বালালেও ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।সম্প্রতি একটি গবেষণায় উঠে…